איך להכין דייסת קוואקר?

דייסת שיבולת שועל היא בסיס נהדר לארוחת בוקר טעימה ומאוזנת.
בשיבולת שועל תמצאו דגן עשיר בסיבים תזונתיים, פחמימות מורכבות, חלבונים וברזל.

איך להכין דייסת קוואקר במיקרוגל?
לשים 3 כפות של שיבולת שועל (40 גרם) בקערה המתאימה למיקרוגל.
יש להוסיף 2/3 כוס מים או חלב, לחמם בעוצמה גבוהה למשך 1-2 דקות, לערבב ולהגיש.

איך להכין דייסת קוואקר על הגז?
להרתיח כוס מים או חלב, להוסיף קורט מלח ו-1/3 שיבולת שועל לבשל במשך דקה תוך כדי בחישה.

ואם אתם רוצים לגוון, הנה כמה תוספות טעימות לשיבולת שועל
סירופ מייפל, קינמון, סילאן, פירות טריים, פירות מיובשים, חמוציות, צימוקים, קוקוס, אננס ושאר הפירות הטרופיים.

אפשר להכין גם עוגיות משיבולת שועל.

טעים ובריא! בתאבון

התמונה להמחשה, אין אנו ממליצים על מוצר זה או אחר בתחום הזה:)