© ישראמדיה, כל הזכויות שמורות.
ההמלצה: שתי בננות בכל יום
למה שאנחנו מכניסים לפה יש השפעה ישירה על הבריאות שלנו. מי שנוהג לצרוך ג'אנק פוד באופן קבוע, בשלב מסויים יתקל במחלת לב, סרטן, מחלות חסר - מחלות הנגרמות מתת תזונה, סוכרת והפרעות אחרות והמגמה תמיד בעלייה.
עם זאת, בריאות או לא, בתכלס אי אפשר לאכול מסודר כל הזמן. יום עבודה עמוס אחד וכבר השתבשה כל הדיאטה, יוצאים מהמשרד מזמינים איזה משהו מהיר וחוזרים חזרה, אחרי הכל מי באמת יכול להרשות לעצמו להתמהמה ולהכין תבשיל מש עם בטטה, גזר קישואים וקצת תבלינים איכותיים באמצע יום עבודה?
אבל יש משהו אחד, שאתם כן יכולים להרשות לעצמכם, היא בכל מקום, היא מזינה מאוד ומומלץ לאכול שניים ממנה בכל יום:
בננה.
בננה בריאה יותר מתפוחים ואגסים, מכילה פי 2 יותר פחמימות, פי 3 יותר זרחן, פי 4 יותר פרוטאין ופי 5 יותר ויטמין A וברזל.
אם זה לא מספיק הבננה יעילה בטיפול במחלות רבות. הן עוזרות לריפוי כיבים - פצעים פתוחים ברקמות שונות בגוף, אנמיה, לחץ דם גבוה, צרבת, דיכאון, עצירות (כן זה עוזר, כשאוכלים יותר מדי זה לא ממש עוזר) ואפילו תאמינו או לא במקרים מסויימים עוזרת נגד חרדות. הבננה עוזרת גם בתסמינים של תסמונת קדם וסתית, הנגאובר ואם אתם צריכים להיות עירניים וחדים היא אפילו תעזור לכם בזה.
אם הבריאות שלך לא טובה, ואתה צריך להתחיל לאכול טוב יותר, הבננה הקטנה והצנועה היא אחת הדרכים הטובות והמהירות להתחיל לאכול טוב יותר.
https://www.isramedia.net/content/2-bananas-per-day
הקישור הועתק!
